【允許vs不允許：你在害怕什麼？】當人有一絲絲改變或舒服時，內在馬上會有個恐懼上來，覺得這些都是「心理作用」和「自我催眠」，不是真的。 進而讓自己緊繃和警戒起來，把前面的美好感受全盤否定掉。 這個人的內在似乎有個「不可以」「不允許」與「我不能」的聲音。Oct 5, 2019Oct 5, 2019
【將脆弱轉化成好東西】 「『脆弱』是『真誠』的害羞妹妹，是我們的這個部分讓我們能夠創造出偉大的藝術，深入探索內心世界的藝術。」 — — 《寫，就對了！》一書 ∎…Oct 5, 2019Oct 5, 2019
【內觀的好處】如果你老是被自己的情緒困擾，推薦你內觀。 如果你是演員，需改善自己的無感或不細緻，推薦你內觀。 如果你是藝術家，想讓自己創作昇華，推薦你內觀。 如果你只是一般人，沒有什麼特別想得到的，那麼更推薦你內觀。 忘了什麼契機，我開始一年去一次內觀。…Oct 5, 2019Oct 5, 2019
【自信悖論：越想有自信就越沒自信】 我們往往以為「只要培養自信，事情就會越順利了」。 這其中有幾個誤區： 1、為了修正缺點，我們變得更加注意到自己的不足，強化了沒自信。…所以不要再跟自己和別人說要有自信了，沒有幫助還會有反效果！Oct 4, 2019Oct 4, 2019
