【允許vs不允許：你在害怕什麼？】
當人有一絲絲改變或舒服時，內在馬上會有個恐懼上來，覺得這些都是「心理作用」和「自我催眠」，不是真的。
進而讓自己緊繃和警戒起來，把前面的美好感受全盤否定掉。
這個人的內在似乎有個「不可以」「不允許」與「我不能」的聲音。
這樣的內在（自我1）非常強大，它想要保護你，不願意讓你鬆懈，多半會提醒你要小心、事情沒那麼單純，你必須保持懷疑。
與此同時，你內在又有另一個聲音（自我2），它希望你好好休息、放過自己，以及過得開心。
於是，兩種極端聲音開始角力拉扯，不論哪一方都很有道理，讓你陷入困境中。
最後，如果沒有足夠的覺察，往往否定的聲音會大於想休息放鬆的聲音。
《從教練到喚醒者》提供一個喚醒自由的語句，我覺得很好，提供大家參考：
「你是自由的…..所以你可以繼續去做、去思考、去相信這模式，甚至在未來的人生中你都可以這樣。無論做什麼你都將繼續是被接受的人類一員。你現在這個樣子是完全可以的，不管將來是否改變你的生活都是完全可以的。你是自由的….所以你真的可以繼續這種模式而且是完全可以的…. #但是為什麼呢？（溫柔且好奇地說這六個字）」
