【崩潰小劇場之遺棄恐慌症】
＃內有髒話 ＃情緒激昂澎湃的親身經歷
「可不可以成熟點，不要像個小孩子鬧脾氣。妳為什麼都不願意做，非得要人家幫妳處理得好好的，妳是皇太后唷，這麼嬌生慣養。」
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前些日子去看舞台劇，遇上了一位老朋友－－遺、棄、恐、慌、症。
我心想：「好哇，好久不見，你居然出來了，我回去後可要好好跟你敘敘舊，把我們相遇給記錄下來。」
這場相遇引發我一連串的情緒：委屈、害怕、緊張、恐慌、焦慮、幼稚、倔強、拗、彆扭、跳針、害怕被拋下，以及沒有歸屬感。
引發原因在於：
1、聯繫不到幫我留票的陌生人，傳訊息、打電話都沒找到人。
2、我隻身一人來看戲，男友沒陪在身邊，讓我覺得好孤獨。（我不是一個怕沒人陪的人，也常獨自看電影、吃飯、逛展覽。這次是因為2+3點，才引發我的遺棄恐慌症。）
3、身處在大家互相認識，唯獨我是個外人的環境，我像是闖入一群獅子的小綿羊，讓我瑟瑟發抖。即使這些獅子並沒發現我跟他們有什麼不同，依舊讓我好慌好想逃離，這個沒有我安身立命的地方。
入場前的大廳擠滿了人，在我眼中，全部都是群沒有同理心的賤人。
我無助地被恐慌淹沒，徘徊在大廳20多分鐘不知所措。
即便我知道自己正處於恐慌，但我的大腦還是瘋狂對我尖叫，震耳欲聾地命令我火速撤離現場。
我花了一整個下午，就是為了等看這齣戲，我卻依然想逃，遠離熱絡歡笑的人群，衝到最近的捷運回家，然後躲在房間裡，反芻著自己可憐被遺棄的感覺。
我搜尋著自己畢生所學應付這狀況，理智知道這裡並沒有危險，我只要開口問工作人員，找到那該死的留票人員，我就能輕鬆優雅地溜進劇院看戲。
但我就是覺得這好難！！（掩面痛哭）
…
時間一點一滴流逝，已快接近開演，我鼓起勇氣、心不甘不願地走到服務台詢問，服務台的女學生表示自己也不清楚ooo的去向，請我到各個前台問問。
然後我來到領票處，看著低頭忙碌無暇理我的工作人員，在他面前站了三分鐘（還是一輩子），他從頭到尾沒抬頭看過我，甚至連我在他面前他都不知道，所以我離開了，我暗罵自己怎麼會連出個聲，這麼簡單的小事都辦不到。
接著，強烈阻抗升起，我做了一堆無效的事，例如滑臉書訊息、東摸西瞧和在原地打轉，任憑自己侷促不安地快哭出來，就是沒有繼續執行我的任務：拿到票。
我打電話跟男友抱怨，譴責留票人和讓我受委屈。
男友冷靜地跟我說：「去跟前台跟他們說妳要找ooo拿票，這樣就好了。」
我拉高音量強調：「我剛剛去過了，他、們、都、不、理、我。」
然後，討饒起來：「我可以離開了嗎？我不想看了，我好想走。」
男友說：「妳跟他們說話了嗎？」
我說：「沒有，但是他們都不理我。」
他說：「妳就先問他們。」
我說：「他們不裡我呀！」
這段對話，你來我往持續了五、六回，我瘋狂鬼打牆、跳針、賭氣與耍性子，不肯面對現實。
怎麼可以不理我！？他們是工作人員耶，理當要注意到我、為我服務才對！
好阿好阿好阿好阿！
我在他們眼裡就是一團空氣，沒什麼存在感，根本就沒有人在乎。
我腦中開始進行毀滅性思考和被害妄想症，內心小劇場輪番上演「公主落難記」、「苦兒受虐劇」和「他媽的全世界沒有任何一個人在意我」，以及怪罪光偉不能來陪我一起來。
男友耐心地說：「他們現在很忙，妳只要就開口，他們就會幫妳了。」
我賭氣地說：「我不能離開嗎？我想離開！」
最後他無奈表示：「好啦，看妳。」結束通話。
我一面承受恐慌的情緒，一面試圖叫自己calm down。
然後我問著自己：我要這麼做嗎？我能得到什麼好處？又要讓自己的恐慌和習慣的無效策略牽著鼻子走嗎？如果這次我不逃離，好好面對會發生什麼事？
終於，我再次找到一位機動的工作人員，他把我領到那位留票人面前，讓我順利買到票進場，結束這場荒謬的內心風暴。
…
遇到不順心的事時，我都會有一種不顧一切的感覺，靈魂吶喊著：「我不要了！我通通不要了！哇嗚嗚嗚嗚～～～」
同時，還有另一個聲音嚴厲對我說教：「可不可以成熟點，不要像個小孩子鬧脾氣，只是過去跟人家說妳找ooo拿票就好，妳為什麼不願意做？非得要人家幫妳處理得好好的，妳是皇太后唷，這麼嬌生慣養。」聽起來像媽媽的聲音。
有一種聲音，在我們的內心或者身體裡迴盪，通常是來自於童年時代重要他人帶有「情緒力量」的話語，就像是一個光碟燒錄器，不斷不斷地，把某些程式牢牢的烙印到我們的內心深處，NLP稱之為『內言』。
當這個內言出來時，我身體反應是僵住，情緒則有強烈的抵抗，本能想逃離現場。
我彷彿看見年幼被媽媽訓斥的自己，她不想照著媽媽的話去做，媽媽越想讓她去做某件事，小春雲就越不依。
當我還小，父母就是我的全世界，如果他們釋放出「不聽我話，妳就不是乖小孩，我就不要妳了」的訊息，我的世界就會崩塌，大腦會亮起紅燈，告訴我這是生存危機。
我需要表現出很拗的姿態，來證明他們愛我，如果我那麼拗，他們仍不拋棄我，那麼我就是有價值的孩子，這是場試探。
當我得知自己制約反應，老朋友「遺棄恐慌症」出現的主要原因時，我反而鬆了一口氣。
我明白這只是小時候的策略，30多年過去，過時陳舊的策略對已經是成熟大人的我來說，早就不適用，保留這策略是有些好笑。
感謝「遺棄恐慌症」出來，讓我有機會記錄，其實我覺得自己崩潰的過程還蠻好玩的。
下次老朋友再出來，我就知道怎麼調適了。
＃老朋友不用一直出來沒關係
＃我還有很多其他老朋友 ＃嚇得吃手手
