【一直保持良好狀態】

曾有人問我，如何一直保持在良好的狀態裡。

進一步詢問，發現對方不允許自己低潮，也很排斥自己有負面情緒。

我對這樣的想法感到好奇和有趣，多數人理性明白這是不可能的事，但感性面卻難以接受。

所以，當低潮來臨時，就容易過度苛責、無法容忍休息與調適、覺得自己是失敗者….等。

但這樣行為會適得其反，回復到良好狀態的時間，反而往後推延。

試想，假如你膝蓋受傷，你不斷指責那個膝蓋，不斷強迫膝蓋回復以往功能，並做到專業運動時，會發生什麼事？

我認為運動員的訓練跟演員訓練有很大相似之處，肌肉需要鍛鍊，心理肌肉（心理素質）亦是如此。

….

所以，與其告訴對方：「怎麼怎麼可以一直保持良好狀態，你可以ooo再做xxx，這樣你就能yyy……」

我更想問的是：
「是什麼讓你覺得必須一直保持良好狀態？」
「如果不保持良好狀態會發生什麼事？」
「如果你允許自己可以不用保持良好狀態，那又會怎麼樣呢？」


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《給演員的片場建議》書裡提到，大家想表演的原因，往往就是導致表演失誤的原因。

想成為演員站上舞台，可能是因為想「化解自己不夠好、不夠完美的焦慮感」，藉由掌聲和成就感來滿足。

卻因自身的沒自信，表演這件事反而「放大自己不夠好、不夠完美的焦慮感」。


＃花無百日紅
＃問題背後的問題
＃我們總想繞開問題來解決問題